Превращение из куколки в бабочку — это не магия. Это чистая физиология и биомеханика. Показываю, как умный фитнес работает на твоем теле. Тебе не нужно убиваться в зале часами. Научно доказано: короткие, но правильные действиядают максимальный результат.
Всего 35 минут умных тренировок ЧЕРЕЗ день запускают глобальную перестройку: уходит лишнее, появляется рельеф, возвращается энергия.
Самый ценный ресурс - это время. Курс отличается максимально компактными уроками (25 минут в среднем), которые наполнены "концентратом" рабочих методик!
Мой опыт, знания и образование позволяют мне эффективно сочетать форматы: вам всегда будет весело, интересно и запекательно!
Бесплатные утренние зарядки для бодрости и хорошего самочувствия - вы 100% подсядете☕!
Пример зарядки
Тестируй наше новое приложение для тренировок
НОВИНКА:
фитнес-приложение с фишками
Расчет КБЖУ - самый точный и реалистичный! Отмечай любимые тренировки для быстрого доступа, получай мотивацию и собирай медальки🏆
Членский Взнос
Выберите подходящий тариф для доступа к весенней трансформации
"КУКОЛКА" 69 BYN
35 BYN
доступ навсегда: акция только для новых клиентов 🎁САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА
"БАБОЧКА" 99 BYN
50 BYN
доступ навсегда: комплект 16 тренировок, сет из зарядок НОВОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
ПРЕМИУМ ТАРИФ С ОБУЧЕНИЕМ И ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ "НЕЙРОЖАБА" 250 BYN
150 BYN
доступ навсегда: курс обучения + личный кабинет на GetCourse
ПРЯМАЯ РЕЧЬ: ЧТО ГОВОРЯТ "ЖИТЕЛИ" ЗОЖ-БОЛОТЦА?
«Девочки, сегодня ничего сложного, пару связочек разучим, пошагаем», тем временем мой браслет и +6000 шагов за тренировку😂👍 Если меня распирает от энергетики танцевальных тренировок в телеке, то тут меня просто разорвало💔
Катя Передня
постоянная клиентка, построила тело мечты
Новое оформление вообще 🔥, только ради этого стоит покупать😎 Ты такая умничка - растешь, развиваешься 💋, а мы за тобой😏 Жду курс😎
Юля Розумович
Успешно прошла все курсы, получила кубики пресса - домашними курсами поддерживает форму!
Так классно наблюдать за тем, как с каждым курсом качество звука и картинки улучшается, тренировки становятся всё более интересными, разрабатываются новые форматы, а в кадре появляются новые яркие образы💌 Это очень крутая работа и большой труд
Вера Илюкевич
Занимается вместе с мамой-красавицей, семейная ЗОЖ-традиция
Невольно понимаешь, что если бы тогда 6 месяцев назад не изменили бы свой образ жизни, то через несколько лет стали бы тетками-капешками 👀 Когда смотрю свои «до» и думаю об этом, то слезы наворачиваются 🥲 Хотя на тех фото казалось, что все не так и плохо😂 вечный самообман
Kitty
На море ощутила все бонусы подкаченной фитнес-фигуры
Девочки, всем привет🔥Мяско-ноги 🫠 9 из 10 В любимые тренировки 🥹
Доната, Китай
совладала с не простой фигурой, добилась рельефа мышц
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ЗИМЕ ЗАБРАТЬ ВАШУ ЭНЕРГИЮ⚡
Почему клиенты выбирают Болото Лягушки?
Экономия времени
Короткие тренировки от 10 минут позволят вам эффективно заниматься фитнесом, не жертвуя временем: начните с маленьких зарядок и внедряйте привычку в жизнь. Вам никуда не нужно ехать, ваш "зал" у вас дома - за 35 минут можно успеть принять душ и круто прожарить мышцы!
Удобный формат
Домашние тренировки подходят для любого графика и позволяют заниматься в комфортной обстановке - вы можете выбирать урок по настроению и самочувствию, комбинировать и получать рекомендации от Босса курса.
Высокое качество материала
Уроки разработаны с учетом методики групповых программ профессионалом и обеспечивают качественную проработку всех групп мышц. Все занятия записаны с микрофоном, картинка чёткая. Доступ на 2 платформах + приложение.
Пожизненный доступ♾️
Вы можете заниматься по программе в любое время после покупки - платите 1 раз, занимайтесь всегда. Клиенты с 2019 года до сих пор пользуются тренировками.
ОБОРУДОВАНИЕ для тренировок
На нужен минимальный бюджетный набор, который не занимает дома много место и легко транспортируется - забудьте про бесполезные тренажеры-вешалки!
ГАНТЕЛИ ПАРА по 2 кг каждая (2.5-3 кг для опытных)
Мяч сдвоенный 8*16 см для МФР
Так же подходит пенный ролл/бутылка теплой воды.
ОБРАЗОВАНИЕ
Документ о Государственной Аккредитации на право преподавания фитнеса и коррекции образа жизни через питание - без данных документов в РБ любые действия являются незаконными - остерегайтесь самозванцев.
Профильное физкультурно-спортивное образование, а так же 2 педагогических (английский язык), курсы по различным направлениям фитнеса, сотни онлайн вебинаров и годы самообразования. Босс фитнес-клуба в Полоцке, стаж преподавания - 18 лет.
Юридическое лицо ООО «ПокаБока», зарегистрированное Полоцким районным исполнительным комитетом от 22.11.2024 Регистрационный номер 392003359 Юридический адрес: 211405, Витебская обл., г. Полоцк, ул. Евфросинии Полоцкой, д.29, пом.77 График работы: пн-пт с 10.00 до 19.00 Заказы на сайте принимаются круглосуточно